大帝书阁rg
李恪很不高兴。
明明是赵辰自己说的，没有他的命令，谁都🅋🅀🃠不准说话。
结果又怪没有没人搭理他。
自己🝲好心好意的给🙿🐈♡他回了个话，以免🏀让他尴尬不是。
可谁知道……
赵辰这家伙，肯定是在故意报复自己来着。
“那个……什么是俯卧撑？”李🜱恪望着赵辰，他还没听过俯🟉卧撑这个称呼。
赵辰也算是对这家伙服气了。
从高台走下，来到🙿🐈♡李恪面前，道：“趴下！”
“啊！”李恪愣了一下。
还没反应过💀🎯🔧来，就🙿🐈♡被一旁的程处🜱默、秦怀玉两个给摁在了地上。
“双掌撑地，宽五寸🖢于肩，屁股撅起来，双腿绷紧。”赵辰🟉与李恪喊道。
标准的俯卧撑姿势。
众人却是不曾见过这样的训练法子。