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李恪很不高兴。
明明是赵辰自己说的，没有他💰🕠的命🍑令，谁都不准说⛖🚗📠话。
结果又怪没有没人搭理他。
自己🍯好心好意的给他回🎶了个话，以免让他尴🙚尬不是。
可谁知道……
赵辰这家伙，肯定是在故意报复自己来着。
“那个……什么是俯卧撑？”李恪望着赵辰，他还没听过俯📷卧撑这个称呼🍻。
赵辰也算是对这家伙服气了。
从高台🎏🐉走下，来到李恪面前🄁🝳，道：“趴下！”
“啊！”李恪愣了一下。
还没反应过来，就被一旁的程处默、秦🃱怀玉两个给摁在了地上。
“双掌撑地，宽五寸于🎶肩，屁股撅起来，双🙚腿绷紧。”赵辰与李恪喊道。
标准的俯卧撑姿势。
众人却是不曾见过这样的训练法子。