一种是静功，如打坐、站桩之类；甚至是睡觉😹，🁯也可以练。华山陈抟🙲老祖的气功，就是躺着练的。
还有一种是动功，通过站桩、做动作或练拳来导引气息的周流。五禽戏、八段锦、真气运行法🏻🟔、少林内劲一指禅，等等，都是这一类，通过🍇🆁🌤站桩和做动作，来打通经脉。拳种里面的太极拳、形意拳、心意六合拳、八卦掌等，还有刚才教你们的祖师拳，都🖂是。
“那我们练静功还是动功好呢？”小薯问。
“都行🝢🌷🃭。但静功需要意守，常守上、中、下丹田等窍穴，问题是容易出偏。一旦走火入魔，很麻烦。如果没有高人援手，人会疯掉或废掉，所以必须十分谨慎。一般而言，无明师在旁，不宜习练。动功则不然，无需意守，依靠动作来导引真气运行，所以很安全。只要方法得当，持之以恒，任何人都可以练出来。一旦任督二脉和全身经脉打🃭🛄🙴通，即可百邪不侵，健康长寿，无疾而终。高明者还能以意运气，以气生力，达到技击效果。”
说完忽然转身，伸出右😕掌，缓缓推向五米外一根小腿粗的毛竹，只见毛竹开始凭空♆🆊摇动，枝叶“哗哗”作响……
众人看得目瞪口呆，半😕晌才反应过来，纷纷鼓掌。
闭目师父告诉大家，久练祖师拳之后，全身会发生变化。松时如棉，紧时如钢，🀥绵里藏🌤🁂针，刚柔相济，形成一种独特的整👛🉢🉁劲。
这整劲的感觉♑🇰妙不可言，只可意🗡会，不🄇可言传，功到自然会有体会。
此劲成后，全身松活弹抖，形成一个整体，无力不👽🎔可受，无坚不可摧。这是软和硬的辩证法。
时月抱拳♟向闭目师父致礼，说：“幸得闭目师父教诲，以后必勤修意气，以求神力。”
之后三人一起离开天坑，燕自立🗡当先，时月断后，闭目师父不紧不慢地走在后面相送。
快要离开天坑，在一支圆圆的🕧🌂🟣石峰前拐弯时，秦时月忽然发现闭目师父已不🍆知去向。
正当⚼三人在🗼♒🇵四处寻找时，只听一声咆哮，山谷震动。
回望天坑，只见闭目师父远远地立在天坑去往黄天荡路上的一块岩石上，身边🝍的🀥王彪已经不见，而是换成了一只斑斓猛虎，而闭目师父的手，正抚在那猛虎的头上，恰如庙里的伏虎罗汉一般。
三人一时看得忘乎所以。