接下来一个月的时间☝，几🗞🜫乎没什么大事发生，除了遇到几个食物之🞻🙖外。
羽隼、烈虎、🔬🃭🛂血狗三人在经过一个月的训练后，实力🔝🁥🇼都有明显提升，羽隼率先步入真灵境，烈虎和血狗也是半🁄🃒🗒只脚跨入虚灵境。
对于赵铁胆安排的🄓☳🃟训练，他们也更⛄加的热情。
“羽隼，你需要增加训练量了。”赵铁胆说道：“杠铃换成3吨，🞻🙖每天需要完成一千五百次推举，并且要求你在飞🞙🔡行的时候进行推举。”
“那我们呢？”血狗和烈虎都🕎眼巴巴的🍹看着🕢😮赵铁胆。
毕竟🔿赵铁胆的训练效☝果，那都是肉眼可见的。
而且他们现在也都能较为轻松的完成🗱赵铁胆安排的训🔝🁥🇼练任务。
所以他们也想要提高训练量。
“你们暂时还是按照原本的训练进行。”
“铁子，我觉🔬🃭🛂得我们完全可以适应更多🍹的训练量。”
赵铁胆看着血狗和烈虎：“好啊，如果你们觉得可以适应，我可🐇♚以现在🐥🁾将你们下一步的训练量给你♥们。”
赵铁胆看血狗🔬🃭🛂和烈🄓☳🃟虎这么头铁，也就不再多说。🟧🟦
“血狗，你现在五百公斤的负重背心换成一吨的，同时二十公🜪里的长跑增加到三十公里，并且双手也要戴上两百公斤的负重护具。”
赵铁胆又看向烈虎：“你依然是跳绳一万次，不过增🔝🁥🇼加负重五百公斤，并且中间不能休息🏂🗐🚭。”
“感觉也没多难。”烈虎说道。