“那就是我之前住的宿舍楼了。”庄慧月指着其中一栋宿舍楼。
这边宿舍楼只是分开了男女，各类竞技项目都是混住在一起，基地安排了她们住在A栋二楼，🜙🂠🐈方便比赛的出行。
陆云蔚还特🁻意上去视察了一眼，水电都是齐全的，屋子也提前打扫过，没🀻有出☄现不能住人的情况才放心。
“你们就🎝💀在宿舍修整一🙟会，下午三点到花样训练馆集中。”陆云蔚看了一眼手表：“慧月，这里你熟悉，要多多照顾🃊🖅队友们。”
“是，教练。”庄慧月立刻应道。
从早一直奔波到现在，终于🐢🁡能好好的歇着了⛔🚋👴。
司空夏打了一个大哈欠，良好的作息让她😧🃳🛵开始🜨🄨⛭困午觉，不过宿舍还得打扫一番才能住人。
花了一个小时堪堪把东西都整理好，庄慧月负责去食堂打包了午饭回来，三人狼吞虎咽的⚥吃完，直接倒头就睡。
其实在主战场上比赛的话，适应起来比🞓📲🞱较😧🃳🛵快，也不像在国外有特别的紧张感。
下🛅🚁🐗午三点，她们🏩就🟣🞻🙕到了花样训练馆的地下三层，开始进行日常上冰练习。
运动员的训练一天都不能停，而辉煌体育馆还没铺设好冰面，今天就先在综合基地训练，明天🜙🂠🐈再去那边上冰。🈛⚧
迅速滑了两🁻圈后，🟣🞻🙕感觉这里还挺暖和的，司空夏便脱下外套搭在了挡板上。
国家队🇾🞇💃🇾🞇💃的冰场跟个冰窖🙟一样，三伏天都顶不住，冬天恨不得披着棉被训练；但在这里，明显能感觉冷气没有那么难以适应。
运动员的适应🜅⛗🚡能力就是从比赛中培养出来，换做普通人，劳累了一个上午估计没法做大量的训练，但司空夏稍微适应了一下冰面后，就进入了状态。
跳跃计划🎝💀从最简单的做起，两组后外点冰跳三周跳后，第三组开始试图双手举起起跳🈴🂣🐥。