“轻身术分为🄏内外功，《轻身腾跃🟆🚹😖功》是内炁术的修炼秘法，而《走路功》则是外功的修炼方法。”
“我先跟你讲一下外功的修炼方法，主要由跑步、跑桩、跑砖、顶功几个练功层次组成，目的在于锻炼脚步的轻稳和身体的浮劲🀱。”
“在强度上一定要注意循序渐☓进，不要急于求成，想一口吃成一个胖子，不顾自己身体的承受程度而拼命加大练功量，贪功冒进往往会严重损伤身体，练一日养十日，欲速则不达。”
姜胜虚心接受。
而一旁谢志荣🄏和董成海则是一☓脸古怪得表情。
吕老太没有看过姜胜练功的场面，要是看到的话，😉⛋😴肯定会大惊失色。
他们当然🉑🆨💂也劝过姜胜，让他练功适可而止，不要太拼命。
但是姜胜却强调自己练出了内气，恢复力远超常人，他们也不懂到底是不是真🍧得，只能听之任之了。
……
中午吕老太留饭。
吃过后董成海和谢志荣都有事，便先🝛行♄🅺一步，留下姜🝕胜一个人在这里继续听吕老太讲述练功心得。
吕老太只🉑🆨💂🉑🆨💂是练习了外⛯功部分，而且也只是到“跑桩”而已，后面的“跑砖”以及“顶功”她都没有练。
至于内炁术《轻身腾跃功》，她也修炼过🔜数月时间，但是因为一直没有📈修炼出气🎐感来，最终无奈放弃了，所以无法给姜胜任何建议。
何况姜胜也自称练出了内炁术，自然更不🔜用她多费口舌。
时间一晃到了下午四点半，🅮吕老太🟆🚹😖要去幼儿园接小孙子了，姜胜于是便起身和🍧老太告辞。