心为身之主，心中一念生，则诸神相随。
安奇生心中生出缓一缓的念头，这一觉睡醒，已然是天光大亮，打破了他一年多以来养成的生物钟。
呼~
安奇生伸了个懒腰，筋骨发出‘噼里啪啦’的炸响之声，只觉体内精力旺盛充沛，几乎有种不吐不快的感觉。
“我这一觉，似乎有些深度睡眠的意思了”
到底是睡了几十年的觉了，安奇生当然知道，这不是睡的时间长可以达到的效果。
倒有些类似于心理催眠学之中所说的深度睡眠。
深度睡眠又叫做黄金睡眠，深度睡眠一小时，比浅睡七八个小时的效果都要好，不但会舒缓压力促进人体的新陈代谢，还会加快脑脊液清洗大脑毒素的过程。
这个浑身舒爽的感觉，并不只是身体普通器官发出的信号，也是大脑真正产生了愉悦。
长期处于这个状态，记忆力会提升，精神会越来越好，做任何事情都会事半功倍。
甚至，还有益寿延年的功效。
“清远道长睡功修习四十年都不能做到的事情，我如今就能做到了？”
安奇生都有些惊诧，自己真是修行睡功的天才？
深度睡眠其实并不是太过神奇的东西，只要不是失眠类疾病，人睡一觉之中也有四五分之一是处于这个状态的。
但是要将整个睡眠时间全都化作深度睡眠，那可就不是个简单的事情了。