试炼场🜒🁥每一级都对应初期、中期、后期，一级试炼场，对应🃛😟🂧的是炼气初期，提供给炼😚🁿气一阶及以下修真者试炼。
二级试炼场，对应的是🄷炼气中期，提供🆞给炼气四阶以下的修真📐🚃🐰者试炼，以此类推。
炼体境是淬炼骨骼体魄，贯通经⚩脉，大致可以分为初期、中期、后期、巅峰，等到体魄淬炼完成，经脉部贯通，才能够引灵气入体，转化为🈘⚋🏳灵力。
炼气期是炼灵气化为灵力；筑基期是铸就道基灵台；聚神期，是凝聚元神之力，只有凝聚了元神之力，才能够牵引丹田灵力，凝聚成丹，凝🈘⚋🏳炼丹纹……
所以修真的🀦第一步，🜍🀹🁩是炼体，至关重要的起始阶段。
炼体是依靠吞纳灵气，淬炼骨骼体魄的，或者用一些药材，熬炼药🙊🈬🁞液、或者丹药来🌎辅助，增强炼体的速度。
不过炼体吐纳的🔀♇灵气🜍🀹🁩，是比较少的，并且只是用来淬炼体魄，而非转化为灵力。
根据真极炼体术🔀♇小册子上面的🄶记载，寻常炼体术，完成第一阶段的炼体之后，能够力举三千斤，而真极炼体术，却是能够达到五千斤。
而且越是淬炼到后期，差距将会越拉越大，这也是为何炼体巅峰的邱长明，可以干掉炼气📛🛠一阶修真者的☻🄥原♄🅳因。
陈宁看得一脸震撼，炼体🂬初期就可以力举🛨🞺🙉三千斤，而真极炼体术更🙊🈬🁞是牛逼，炼体初期就可以力举五千斤！
不过他也明白，这个标准是以修真界的普通人为标准的，要知道修真界拥有灵气，哪怕是普通🝍人，生活在灵气浓郁的地方，身体素质、体魄都远超地球人类的。
陈宁不指望自己炼体初期，就能够力举三千斤甚至🂏🍵五千斤⛤🜖🂌，能够举起千斤就很满足了。
世界举重记录抓举才210公斤，若是能够举起千斤之重，妥妥的世界第一大力🃈士🌎吧？
何况，这还只是炼体初期。
陈宁研究透了炼体的第一个姿势，★☥🁟以及呼吸吐纳之法后，满怀激🔼动🙊🈬🁞地开始了第一次炼体。