第一堂训练课，国洪权安排得也是满满🙜当当。
先是枯燥乏味的基础训练，这对于像丁运等基👎本功不扎实的🙄🇵🜾选手来说，简直是噩梦。
只见丁运这个身高马大的中锋🖗💭🕇，跪在地上，拍打着篮球。那个场景让人看得颇有喜感。
而接下来是由石十四负责的体能训练。
特种兵出身的石十四也是安排了大运动量的训练。像长跑、🙄🇵🜾举重等练习，也是让🐕那🎷🕯🍄些体能较差的人叫苦不迭。
里面崔术和郭星也是叫苦连天。
但是摄于石十四的淫威，他们也不敢造次。
当这些训练结束，国洪权也是🖗💭🕇根据每个人都特点量身定做了一套训练方法。
比方说云中武等射🜞手🍧，国🙄🇳🜥洪权安排穿插跑位和接球投篮的训练。
空空儿🕁🆦和崔⚱🕍🈚术这样的控球手，国洪权也是详细给他们讲解了各项🛊🚫🖒战术，也是令他们受益匪浅。
丁运和柳小眼这两个体力好，脑筋不太好使的球员，国洪权让他们专攻防守。他还特地亲身下场示范防守脚步和篮板🎮卡位，也是尽可能提高二人的战力。
而作为队长⚱🕍🈚的石十四，🖤则是所有的项目都要学习。
“石队长，你可要加倍努力，关键时刻可要🖲靠你的发挥了。”国洪权鼓励道。💛💣📬
“国教练如此看得起我，我自当🄃🞄👣竭尽全力。”石十四也是尽心尽力地训练，做出了一个队长应有的样子。
接下🖆🐖⛝来的一两👈周时间，球队的训练也是逐渐迈入了正🂱💦轨。