a4:00起床。
a4:00~5:00洗🛔🜊🀝漱，阅读充实知识储备。
a5:00~7:00晨练，有氧运动一🍤百俯卧撑，一百深蹲，一百仰卧起坐，十公里跑。
a7:00~7:0早餐。
a7：0~11🖠📿☾:0学院课程（体能基础训练）。🏣
a11:0~p1：00午餐，午睡。
p1:00~7:0学院课⛙🚶🗻程（🐠🁔格斗，刑讯等不固定训练）。🅸
p7:0~8:00晚餐。
p8：00~10:00自⛙🚶🗻由活🐠🁔动时间，阅读充实知识储备。
p10:00~a4:00洗漱，休息。
以上，阶段计划。
“簌簌~”
停下书写🅉🄲🁣，铅⛥🜜🂿笔尖儿犹豫的点动笔记本，布雷德咬着橡皮头沉思。
“不能光埋头苦练……”，布雷德喃喃。
“嗯？”，双人间的宿舍，对面床铺的黑发少年笑眯眯的合拢书籍：“你说什么？布雷德？”