a4:00起床。
a4:🐐00~5:00洗💔漱，阅读充实知识储🛝🝕备。
a5:00~7:00晨练，有氧运动一百俯卧撑，一百深蹲，一百仰卧♿起坐，十公里跑。
a7:00~7:0早餐。
a7：🐐0~11:0学院课🗲🗲程（体能基础训练）。
a11:0~p1：00午餐，午睡。
p1:00~7:0🚵🗳学院课程（格⚥📝斗，刑讯等不固定训练）🄃🞆。
p7:0~8:00晚餐。
p8🅾🌇：00🇯~10:00自由活动时间，阅读充实知识储备。🝭🎜
p10:00~a4:00洗漱，休息。
以上，阶段计划。
“簌簌~”
停下书写，铅笔尖儿犹豫的点动笔记🙽🏷🞮本，布雷德咬着橡皮头沉思。
“不能光埋头苦练……”，布雷德喃喃。
“嗯？”，🇯双人间的宿舍，对面床铺的黑发少年笑眯眯的合拢书💛💧🔒籍：“你说什么？布雷德？”