司机小哥一听，无🛆🚌奈道：“那行吧，你修改一下目的地。”
姜胜听从小哥的建议，拿出手🍩🔟机修改了地址，正好车子挪动到出口处了，他拉开车门道：“那我先走啦，拜拜~”
说完他便关上车门离开了。
下了外环公路后姜胜发现，这里是凤贤区。
他先跑到附近超市，买了一些巧克力、士力架、三诺葡🙏萄糖水，还有几个香🀲⛴蕉放在背包里面，🗾♤作为路上的能量补充。
然后拿出运动耳机戴上，连接上蓝牙，打开手机高德地图设定好路线后选择“步行”模式，然后把手机调到运动模式后，开始计🗛🜒🁨时！
“步行导航开始，夜间出行请注意安全！”
姜胜迈动脚步，朝着长泰区方向跑去。
因为今天高强度训练了大☷🄃半天，身体各方面体能🙳🎝💀都有所下降，为🖺了保险起见，他把速度配置在3分钟/公里。
这个速度已经🕼🎾🖫相🚿🙍当于世界级长跑健将的🐐配速了。
但是对于现在的姜胜来说却刚刚好。
他之前查过资料，2022年🍩🔟中🖚📎🙲海马拉松比赛冠军，他的平均配🖺速也不过才3分13.2秒/公里。
姜胜🔭迈着轻盈的脚步不断向前奔跑，夜晚得寒风吹拂在他的脸上，驱散了身体发出的热量。
5公里。
10公里。