“什么叫做膝关节沿额状轴的屈伸要灵活，屈伸的时机要得当？其实翻译过🜠🃡来就很好理解了，翻译小姐姐说得其实也对，但我这么翻译，你可能更加能理解些。”苏神站起来，用自己的身体作为范例道：“所谓膝关节沿额状轴的屈伸要灵活，屈伸的时机要得当，其实⛻☃就是🀛要你做好两点。”
“第一点，收得拢。”
“第二点，打得开。”
赵昊焕一愣，道：“什🎞💊么叫做收得拢打得开？”
苏神用自己的右腿做解🎞💊析道：“所谓‘收得拢’就是说🍦当你的支撑腿结束，后蹬转入前摆时，这个地方呢，小腿应随大腿的高摆而🐕自然折叠。”
“就是这样。”苏神做了一个示范，道：“这样的效果🍦是，利于缩短摆动半径，加快摆动的角速度等等。”
赵昊焕眼睛一亮，点点头，继续问道：“那么🁆‘🁾打得开’是♖🈘？”
“‘打得开’是说摆动腿摆至最高点转入积极下压时，这个时候你的膝角能及时打开。也就是🛀这样。”苏神也是慢动作示范了一遍🐕：“这就叫做‘打得🕇开’。”
“效果是可以加大大腿带动小⛂🗥腿做弧形前，扒的动作幅度和运行速度。从而有利于弧形前扒着地动作的完成。这也是未来学习‘弧🐕🐕形扒地技术’的一個关键点。”
赵昊焕跟着做了几次，顿时仿佛茅塞顿开。
“原来是这样，‘收得拢’‘打得开’，太妙了，这么说，简单六个字就够了嘛。🐈♢兰迪教练他们说的也太复杂了，我差点被🞝🕉他们绕晕。”赵昊焕大喜，他感觉自己已经摸到了门🗥道。
“不能怪他们。”苏神笑道：“兰迪教练他们不是种花家的人，自然不懂这种本土化说法。翻译小姐姐，因为国内以前从没有过这方面的翻译经验，也还是太正式化了点。”🕥
“以后时间长了，磨合好了，就会好的。”
“你攻关到哪里了？”赵昊焕也做完了一♀组深蹲后，喝着水问道。
“已经把伸髋融入了，这一周应该就可以做完。”苏神说完，赵🏞昊焕这口水差点都被呛着。