不过这一切都是🜡方逸自己的体悟，因为在任何道家典籍之中，对此都没有详细的记载，想要突破这个关隘，只能方逸自己去努力和摸索，🃛😡🂽在他🜥前行的路上并没有同行之人。
“方逸，我也尝试过整夜打坐，🄆但这心🗄，总是静🃌🖜不下来……”
原本已经躺倒休息的彭斌，见到方逸的动作之后，忍不住也坐了起来，他得方逸传了内家心法，除了站桩之外，也是有打坐呼吸吐🞔📴纳之法的。
只是彭斌在练习桩功的时候得心应手，但是在打坐上却不那么如意，想要🆓🏌运行一个小周天往往需要成夜的时间，第二天起🐰来之后难免精神不振，这让他一度怀疑自己是否适合修炼内家心法了。
“大哥，我从三五岁的时候就开始打坐修炼，山中诱惑又少，所以才能很快入静，但你和我不同，你是先入🎋🏦世后出世，🅶🖃这难度🎳🕎🈠自然要大得多了……”
传给彭斌心法，是方逸第一次干为🗐🚲人师的事情，是以听到彭斌的话后，方逸思考了好一会，🃦🚅🐽才开口说道：“水滴穿石，非一日之功，大哥你在打坐的时候多诵读道经，持之以恒下去总是能体会出打坐的意境，到时你就会知道打坐的好处了……”
方逸打坐一晚，可以让自己不眠不休好几天，就算是身体在极其疲惫的情况下，只要能打坐一两个时辰，也能很快恢复过来，对于他来😯🄼🂺说，打坐就像是进入最深层的睡眠，于休息和修炼都有极大的好处。
“好，等出了山，我一定🙼静下心来诵读道经的……”彭斌点了点头，却是又躺倒睡下了，在这大山之中可以说是步💾步危机，他可不敢在这🃛😡🂽种时候让自己精神萎靡，那样很容易出事的。
对于方逸来说，打坐几个小时过去的时间，就像是一个呼吸一般短暂，这也是古代炼气之人经常所说的弹指一挥间💾，修道🐰无岁月，时间对于修道之人而言，🄄真的是过得很快。
到了清晨五点左右的时候🙼，方逸心神一动醒转了过来，他发现🗙🜄⛋小魔王不知道什么时候也醒了，只不过那双大眼睛还显得有些迷糊，爬起来的的小身体还🌐♺🍡是摇摇晃晃的。
“走，出去透口气……”
方逸将小魔王拎起放在了自己⛚的肩膀上，这山洞虽然有通往外面的透气孔，但由于无法流通，空气还是显得很浑浊，在这里面呆了一夜，方逸也感觉有点气闷。
而且方逸每天早上的晨☆☱练是必不可少的，盘膝打坐运行的是体内真元，但🆓🏌对于骨骼却是要承受一🁚🆙定的负担，所以晨练拉伸，对于身体骨骼也是有很大的益处。
“方逸，你醒了？”彭斌睡觉很警醒，方逸动作虽然不大，但还是让他醒了过来，而且彭斌醒过来的第一⛅🗾反应，就是抓住了身边的枪。
“出去透口气🙐🉣……”方逸笑着站了🗐🚲起来，不过在山洞的高度不够，他只能弯腰半躬着身子。