很快，赵🜡🃰铁胆🔇⚋就为他们每个人制定了训练计划。
鱿一的训练计划是负重🖺蛙跳，穿戴着3000公斤的负重装备，每天进行蛙跳200公里。
鱿一觉得这个训练计划很蠢，很丑陋。
“铁胆，你确定没有错吗？你要我进行这么丑陋的😙行为？”鱿一犹豫的看着赵铁🏐🙐🉤胆。
“是否丑陋，等你完成了我布置的训练任务后再🏞说，现在，去🔛🁓执🔓⛲行训练计划。”
在健身上，赵铁胆拥有绝对的权威。
不给鱿一任何拒绝的机会。
鱿一只能按照赵铁胆的命令，算🁀🂫了……为了团队的和谐。
毕竟🏳才加入他们团队，而且赵铁胆的实力这么强，他也不愿意违抗赵铁胆的🀱🀨⚾指令。
而且羽🗖🛫隼、血狗和烈虎三人，他们也都忠🍨💈实的完成赵铁胆安排🔛🁓的训练任务。
就连赵铁胆自己也在进行训练。
他又有什么理由拒绝呢。
而赵铁胆给栖族安排的训练量非常重。
第⛂🗦🝳一天下来，没有任何一个栖族完成，包括🔼鱿⚙一。
鱿一本以为🚶🗹☹凭🔇⚋着自🅙己的实力，要完成训练量轻而易举，可是他错了。