很快😕🁏🄶，赵铁胆🏷🞬就为他们每🝫个人制定了训练计划。
鱿一的训练计划是负重🔪🃗🗷蛙跳，穿戴着3000公斤的负重🔏⛍🙄装备，每天进行蛙跳200公里。
鱿一觉得这个训练计划很蠢，很丑陋。
“铁胆，你确定没有错吗？你要我进💐👁行这么丑陋的行为？”鱿一犹豫的看着赵铁胆。
“是否丑陋，等你完成了我布置的训练任务🐰🃞后再说，现在，去执行训练计划。”
在健身上，赵铁胆拥有绝对的权威。
不给鱿一任何拒绝的机会。
鱿一只能按照赵铁胆的🔪🃗🗷命令，🈕🈕算了……为了团队的和谐。
毕竟才加入他们团队，而且赵🈕铁🔥🂪胆的实力这么强，他也不愿意🏛违抗赵铁胆的指令。
而且羽隼、血狗和烈虎三人，他们也都忠实的完成赵铁胆安🉥排的训🖲🖧🕄练任务。
就连赵铁胆自己也在进行训练。
他又有什么理由拒绝呢。
而赵铁胆给栖族安排的训练量非常重。
第一天下来，没★有任何一个栖族完成，包🁿括鱿一。
鱿一😕🁏🄶本以为凭着自己的实力，要完成训🝼🐠练量轻而🜜🂻📿易举，可是他错了。