维克多将灵猴秘形简化成初、中、高三个阶段。初级阶段锻炼士兵的手眼协调能力，花费两年的时间，士兵就能够使用普通硬弓，做到十发七中。只要射手完成中级训练，就可以达到长弓手的合格水准，⛇😏🀝这个过程也要两年。
单从训练的角度🆩💌来说，📊维克多每四年就能培养出一批强大的长弓兵。这就是灵猴秘形的厉害之🆢👍处。
士兵把简化版的伏牛秘形修🝬炼🐜🀩⛂到了中级阶段，体魄将提升到极限，这个过程需要4到5年的时间。而普通的封臣士兵从小接受训练，花费十几年的时间才能把身体🌆☙⛞锻炼到这种程度。
维克多准备在护卫当中推广灵猴秘形🞇💄的初级训练和伏牛秘形的中级训练，同时也向约克家族公开训练方法。这不仅可以提升人马丘陵的军事力量，从而在蚁人大军面前占据上风，最重要的是为了掩饰炼金民兵的存在。当所有人的实力都有进步的时候，几百名炼金民兵也就不足为奇了。维克多可以名正言顺的让炼金民兵出现在世人的目光中。
一套拳打下来，维克多气血鼓荡，浑身发热。他做了几个深呼吸，全身的骨结发出一阵劈啪爆响，筋骨齐鸣正是伏牛秘形修炼到高深阶段的标志。维克多的体魄已经达到凡人的极限，全力出拳足有800多公斤的力量，虽然还比不上纳尔森四千公斤的拳力，但也远远超出精锐士兵500多公斤的力量。
实力一天天的进步总是令人感到欣喜。
完成了今天的修炼，维克多心满意足，他刚准备去饱餐一顿的时候，突然感觉一丝异样。维克多抬头朝十米高的院墙上望去，便看到📙🛕🜎了一双碧绿的眼眸正好奇地盯着自己。
眸子的主人是一位绝色少女，她有着令人一见难忘的白金色秀发，五官精致清纯，皮肤如象牙般细腻幼滑，粉红色的嘴唇晶莹剔透，显得诱人至极，她的双眼纯净无暇，🔂不含一丝杂质，纯真又好奇的神情让人既想亲近又不忍亵渎。
维克多结结巴巴地🏩说道：“罗......罗🄇🞪兰殿下，你.🄳🁦.....您怎么会在墙上？！”
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