接⚳🕞下来一个月的时🕸间，几乎没什么大事发生，除了🟊🛡遇到几个食物之外。
羽隼、烈虎🝖、血狗三人在经过一个月的训练后，实力都有明显提升，羽隼率先步入真灵境，烈虎和血狗也是半只脚跨入虚灵境。
对⚳🕞于赵铁胆安排的训练，他们也更加的热情。
“羽隼，你需要⛰🞃👢增加训练量了。”赵铁胆说道：“杠铃换成3吨，每天需要完成一千五百次推举，并且要求你在飞行的时候进行推举。”
“那我们🏡🛩呢？”血狗和烈虎都眼巴巴的看着赵铁胆。
毕⚳🕞竟赵铁胆的训练效果，那都是🔤🂣🐧肉眼可见的。
而且他们现在也都能较为轻⛲🞗🔏松的完成赵铁胆🙟安排的🟊🛡训练任务。
所以他们也想要提高训练量。
“你们暂时还是按照原本的训练进行。”
“铁🙔子，我觉得我们完全可以适应更🌰多的训练量。”
赵铁胆看着血狗和烈虎🆪：“好🞡🕯啊，如果你们觉得可以适应，我🎟💓可以现在将你们下一步的训练量给你们。”
赵铁胆看血🝖狗和烈虎🚝🔓⛳这么头铁，也就不🝔再多说。
“血狗，你🝖现在五百公斤的负重背心换成一吨的，同时二十公里的长跑增加到三十公里，并且双手也要戴上两百公斤的负重护具。”
赵铁胆又看向烈虎：“你依然是跳绳一万次，不过增加负重🔮五百公斤，⚹🖘💷并且中间不能休息。”
“感觉也没多难。”烈虎说道。