18章 : 减体重(2/5)

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    体脂率：31.0%

    早午餐打卡?

    晚餐打卡?

    减脂运动第三课?

    星期三（1.27）

    上洗手间?

    体重：64.7kg

    体脂率：31.2%

    早餐打卡?

    减脂运动?

    午餐打卡?（伴随正念饮食冥想）

    晚餐打卡?

    星期四（1.28）

    上洗手间×

    体重：64.4kg