接下来一个月☓⚩🔇的时间，几乎没什么大事发生，除😗🁞了遇到几个食物之外。
羽隼、烈虎、血狗三人🍖在经过一个月的训练后，实力都有明显提升，羽隼率先步入🅧🈺真灵境，烈虎和血狗也是半只脚跨⚠入虚灵境。
对于赵铁🐪🂮💆胆安排的训练，他们也更加的热情。
“羽隼，你需要🍓🇦增加训练量了。”赵铁胆说道：“杠铃换成3吨，每天需要完成一千五百次推举，并且要求你在飞行的时候进行推举。”
“那我们呢？☓⚩🔇”血狗和烈虎都眼巴巴的看着赵铁胆。
毕竟赵铁胆👟的训练效果，那都是🄎★☩肉眼可见的。
而且他们现在也都能较为轻🕲🍤松的完成赵铁胆安排的🗓🛏训练任务。
所以他们也想要提高训练量。
“你们暂时还是按照原本的训练进行。”
“铁子，我觉得我🎜👾🎛们完全可🕲🍤以适应更多的训🚮🖱🖜练量。”
赵铁胆看着血狗和烈虎：“好啊，如果你们觉得可以适应，我可以🜰🅯现在将你们下一步的训练🂒🎑🐚量给你们。”
赵铁胆看血狗和烈虎这么头铁，也就不再多🚮🖱🖜说。
“血狗，你现在五百公斤的负重背心换成一吨的，同时二十公里的长跑增加到三十公里，并且双手也要戴😝上两百公斤的负重护具。”
赵铁胆又看向烈虎：🕦🞉“你依然是跳绳一万次，不过增加负重五百公斤，👺并且中间不能休息。”
“感觉也没多难。”烈虎说道。