“你这种情况，是典型的白领病，是大多数白领都有的，现在我教你一个♿方法，现场不经常运动的白领也可🃄🕎🈡以看看，现在，长期在办公室工作的，身体有不适应的人，站起来。”
叶皓轩环顾四周，只见🔍⚿一大部分人从坐位上站了起来，他们大多数都是一些白领经常坐在办公室里，所以他🃄🕎🈡们的身体都处于恶健康状态，时常会感觉到颈椎和其他地方的疼痛。
“现在按照我的方🃄法去做，又肩膀放开，与🁦🈂🞱肩膀持平，双掌🂮💌心向下。”叶皓轩一边说，一边对着现场进行演示了起来。
站起来的人，都按照叶皓轩的🌻🄕♄说法去做，他们📔🚦好奇的看着叶皓轩，希望他能给大家一个惊喜。
“现在保持这个姿势，深呼吸，双手左转，尽最大努力拉动自己双臂的韧带。”叶皓轩一边说一边演示🌈☳🃞。
“🙓🌍十指合拢，🆫然后🃄松开，双手向上，脑袋上仰，双掌置于喉部，保持这个姿势。”
叶皓轩做完这一切，静静的等，足足等了五分钟，他看了🞊看时间道：“下面的步骤很重要，请大家听清楚，双止微闭，尽量的放松，让自己心境达到平和。”
所有人的双眼都微微的闭上⛻🟥，按照叶皓轩的说法，让自己的🂮💌心情尽🖽量的放松。
“然后，感受天地之间那缕气息，结合自己身体，感悟大道，现在，有🆄🌽🄧没有感觉到身体里有股若隐若现的热浪？”🏊😘
众人按照叶皓轩的说法去做，果真感觉到身体📔🚦里有一股微不可见的热浪在涌动。
“不要出声，用自己的意念，控制着身体里的那股热流，让其流遍全身，♿记住，不要慌，📳让它按照自己的感觉去走。”叶皓轩又道。
所有人都按💯🕚照叶皓轩的说法⛻🟥去做，片刻以后，有数名白领只觉得肩膀发出微微的响声，然后他们感觉身体里猛的一阵舒服。
紧接着，所有人的身体都发出一阵微不可闻的响声，他们的身体里面好象有些一直阻塞的东西在这瞬间被冲开了，他们感觉身体有种🞋前所未有的舒适。
“现在感觉是不是好多了？”叶皓轩微微笑道“这就是气功，最简单，最入门📸☃也最易学的那一种，当然，由于时间原因，我没有办法详细给大家讲，但是我以后会在曙光论坛上传一些关于这种气功的资料，所有人都可以练，我保证过一段时间，你们的身体就不会在处于亚健康的状态。”
“当然，由于你们的骨骼已经成形，所以你们📔🚦没有小朋友们练的更好，这就是中医，为什么要从小练起的目的。”叶🚊👮🌊皓轩笑道。