“人☊有四海：胃者水谷之海，冲脉者十二经之海，膻🍱中者气之海，脑者髓之海是也。”
“人食水谷，🍈🆊不过一日，尽泄诸外。我取人内力，则取一分，贮一分，不泄无尽，愈积愈厚，犹北冥🎅🎮天池之巨浸。”
当下，他按照图册之中记录的方式🎔🐱🃭，施展了北🅹冥神功，一股真气逆转，在体内犹如气旋一般。
这，便是北冥真气。
当运转到了三十三周经之后，金不换顿时觉得浑身舒畅了不少，这种感觉就像灵魂出窍，🉡🉡遨游太墟一般，精😽🔖神愉悦。
嘭——
“姥姥，这是我们给你找的活禽。”
不一会，胖子和白狐从铜门走了进来，将一只巨大的野牛扔在了地上。天山童姥一看，顿时脸色🏇阴沉，当即隔空给两个各自赏了一个巴掌。不过，她也没有再说些什么，只是以一道神兵割破野牛的喉咙，接着生吞了这鲜血。
在生吞了鲜血之后，天山童姥又是盘🞳😍⛭坐在了冰台之上，修炼了起来。只见她掐动法诀，两道白色的气体缠绕在周身，接着融入鼻📠🜐🁕息之中。渐渐地，他的周身浮现了一☎道无形的气波，变得越来越厚重。
“她……她的头发越来越白了！”
金不换三人仔细观察，发现了天山童姥有了惊人的变化。仔细一想，这一门🐑武学应该就是所谓的天地🎅🎮不老长春功了🜾吧。
天长不老长春功乃是逍遥子在大🖳🖭🕺理的长春谷而得，修炼此功可以长生不老，后来赐给了大🉡弟子天山童姥，成为了缥缈峰灵鹫宫至高无上的武功，须以最上乘的内功为根基，方能修炼。
然而，这内功虽然威力奇大无比，因为缺乏不老神水的缘故，却有一个坏处，就是每三十年，修炼之人便要返老还童一次。
还童之后，功力打回原形。想要回复功力，便需每日重修，每一日便是一年，而且午时须得吸饮生血，方能😽🔖练功。
这内功原属至阳🏀，原本不适合女子修炼，童姥心高气傲，将至阳功倒转修炼为至阴。天山童姥修炼此门内功时年仅六岁，因而身材矮小，二十六岁本练功有成，却遭李秋水暗算，自此身材永如女童。