周夏臻真想给宋烨一巴掌，这🝔小子真的越来越会睁眼说瞎话了，但碍于老吴在旁边，硬是忍住没动手。
“这次就算⛭🝤了，要是再敢迟到，你小子给我去跑30圈。现在，马上，滚去热身，然后做准备活动，今天跑六个300，间隔五分钟，超过一个38秒就加🎖👁🅸一个。”
“好的好的……”六个38秒以内的300米，对400米最好成绩47🙖🐈秒66的宋烨来📾说，并不是什么难事，这顶多是一个维持体能的强度间歇。
宋烨感🁊🄈🞳紧跑去热身，他👂🆆🍕可不想在这可怕的老头旁边多待一秒。🕂📧
“周夏臻，你今天生理期是吧？”
周夏臻点点头。
“你去慢跑十五圈🈫🁑吧，不要比🝔五分配还慢，稍微活动一下就好了。”🖷🗐🚭
六公里五分配，对长跑专项的周夏臻来⛲说，确实已经💫🔵💫🔵是很慢的配速了。
宋烨的热身跑的很慢，周🌺🄋夏臻的长腿拉了几下步子就很快追上他。
“你别跑我旁🔒边，等下死老头又要说我们了。”宋烨💫🔵说着，却看😓着前方的跑道，都没撇周夏臻一眼。
周夏臻突然觉得宋🈫🁑烨认真起来的样子，还挺酷的，有一种冷峻的魅力。
“那你认真训练哦，我去外道慢跑了。”
虽然很不想离开宋烨身边，但为了🜺放宋烨认真训练，周夏臻只能😓选择离开。☧🁰
热完身，宋烨去厕所换了运动短裤，然后在🐑⚭跑道上换了钉鞋。
那个腿上，修🔒长💆🏢🛰的臀大肌和小腿的比♠目鱼肌，看得周夏臻鼻血都要喷出来了。